najlepsze bialko

[...] Serem białym odtłuszczonym zobaczyłem ze ma on dużo białka, wiec dodaje do niego soli i pieprzu lub tuńczyka ( czasami makrele wędzoną) obiady też staram sie jeść jak najlepsze i najbogatsze w białko. Nie chce być kulturystą. Czy bez diety nie osiągnę sukcesu ? Moj trening wygląda tak: Poniedziałek : biceps klatka. Wyciskanie sztangi na [...]

Do glutaminy dołącz jakieś dobre białko ( mom zdaniem najlepsze białka robi firma Multipower ) i jeżeli zostanie Ci trochę kasy o dorzuć HMB ( jestem zdania jak Michail, że może być firmy TREC ). Pozdrowienia.

Najlepiej gdy zaczynacie ćwiczyć weżcie: PROMAX z firmy MAXIMUSCLE. Dobra jest na początek,ponieważ zawiera 3/4 białka. Białko jest najlepsze na żezbę.Ja gdy zaczynałem ćwiczyc zjadłem tego 6 puszek po 805gtam. Teraz juz zadnej odzywki nie biare.Bieze sie to przed i po ćwiczeniu!!!

[...] carbo nikomu nie zaszkodzi szczegolnie po ciezkim treningu. A ten ktory przychodzi pisać smsa na siłowni pomiedzy seriami z gory jest skazany na porażke i takiemu nawet najlepsze suple nie pomogą.Zastanawiam sie tylko po co tacy ludzie przychodzą na siłke.Psują tylko atmosfere i wkorrrrwiaja tych ktorzy ciezko cwicza i potrzebuja chwili [...]

bialko - 2g/kg masy ciala /// najlepsze zwierzece (mieso, jaja, nabial) weglowodany - 6g/kg /// glownie zlozone tluszcze - 1g/kg /// najlepiej roslinne twoj bilans jest zblizony... jest OK :)

ja bym jeszcze troche mleka zmniejszyl w sniadaniu zeby dodac odrobine chudego twarogu. z wlasnego doswiadczenia wiem ze lepiej sie z rana mysli dzieki temu i generalnie umysl jest taki jasniejszy. chodzi mi oczywiscie o bialko. te z mleka podobno najlepsze nie jest. ale moze to tylko u mnie tak wystepuje

[...] białko to już nic niewiem ------------------------PODSUMOWYWUJĄC stealer pisał że ser twarogowy chudy sergiusz że pół tłusty Kania_ pisała że suplement lepszy 6roove że najlepsze naturalne źródła Teoretycznie wynik 3:1 na korzyść sera PS:Dzięki Kania_ za lekcje o posiłku przed treningowym teraz już wiem o co mniej więcej chodzi Zmieniony [...]

Jakiś czas temu miałem przyjemność szamać smak czekoladowy, smak super taki kremowy i bardziej intensywny niż w whey 100, jeśli chodzi o smak to te białko jest chyba najlepsze z gamy białek trec'a, POLECAM

jeszcze zeby nie bylo watpliwosci fotka, narazie inne bialko i carbo i zapomnialem o aminokwasach, nie mam tez jeszcze ZMA Kaizena bo nie bylo w sklepie. jeszcze mam pytanie czy 12tab Clomid'u wystarczy czy wiecej dodac? na pierwszym planie najlepsze batony jesli chodzi o jakosc/cena: Chemical Nutrition Flapjack.

rowerek i pływanie najlepsze Ja bym zalecił normalny trening masowy a dietę bogatą w białko z ostrożnością jeśli chodzi o kalorie.

a ja od siebie dodam, że trzeba pilnować jakości posiłków. bez tego najlepsze suple nadają się do kubła. nadwaga i dodatnia kaloryznośc? wtf? najtańsze białko WPC Ostrovit, najtańszy izotonik Activlab Hot sport drink i styknie. ale najpierw ustaw sobie odżywianie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-06-27 20:24:17

[...] przed snem twarogu ile ci się podoba. nie musisz układać tego dokładnie poprstu aby kcal były na -. sam mam dietę orientacyjną co prawda na masę i idze do przodu. ogólnie najlepsze według mnie jest bieganie na odchudzanie 3 razy w tyg. po 30 min będzie ok. A6W jak robisz to rób, chodź jak dla mnie trening zbyt monotonny i dość długi. Zrobić [...]

[...] łykam glukozę po treningu włąśnie. A co do Hi Teca to jest to jak pisze Reggie mieszanka nie tylko jajecznych białek,ale wielu innych (nawet serwatkowego) stąd wyższe bv(125). Białko jaja ma 88 bv. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

to po co kupujesz jak nie wiesz jak to się stosuje... ludzie chyba od tego jest forum aby poczytać i się zapytać co dla nas najlepsze :) daj ankietę ale coś czuje że będzie ona marna... ale zobaczymy :) jeśli nie wiesz co to ankieta to to jest to: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. [...]

To w takim razie jakie białko jest najlepsze? w jakich produktach??

[...] jakieś wegle, jak tak to jakie przed treningiem aerobowym, ktory z poczatku bedzie trwał w granicach 40-50 minut srednią intesywnościa. Tak samo co wziąsć najlepiej po aerobach,(samo bcaa starczy ?) i w jakim odstępie coś zjeść( co będzie najlepsze do zjedzenia)? Zależy mi na miesniach wiec chce jak najbardziej zminimalizować katabolizm.

Jakie to bialko ? Zazwyczaj najlepsze okresy to rano, po treningu i przed snem. Jak idziesz na impre to porzadny posilek dlugotrawiacy.Mozesz tez wziasc ze soba jakies kapsulki tauryny, czy aminokwasow hrhrhr Jak wracasz z imprezy to przydaloby sie zjesc jakis posilek z bialka i wegli przed snem :) No zalezy jeszcze co robisz na party, ale [...]

[...] (tuńczyk) czy co tam będziesz wolał ad2) organizm naraz przyswaja ok do 40 gr białka , także Twoje 55 to za dużo ad3) niech Twoja dziewczyna przestawi swoje treningi jeżeli jest taka mozliwość na wczesne porą i wykonuje je najlepiej na czczo , wtedy będzie uzyskiwała najlepsze rezultaty, ćwiczeń redukujących (aerobów) nie polecam na noc pozdr

[...] bo po takim stażu nie umiesz jeszcze poprawnie wykonywać ćwiczeń...Po roku ćwiczeń możesz myśleć o delikatnym wspomaganiu odrzywkami..Jak chcesz coś teraz kupić to białko.Dieta.I tyle w temacie.Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Zgadzam się w zupełności, że na oponke najlepsze biegi i rowerek :) oczywiście możesz dodać do tego brzuszki... ja potrafię zrobić 500 dziennie :P To trochę niepoważne, ale jak się chce to się potrafi ;) No i białko... otreby pszenne nie są takie złe ;)